腰痛の原因のひとつと言われているのが運動不足です。なぜ、運動不足になると腰痛が引き起こされるのでしょうか。その理由と対策を解説します。

ホルモンバランスが乱れていると、肌荒れやイライラなどが起こりやすくなります。たっぷりと睡眠・休息をとり、栄養バランスのとれた食事でセルフケアを行いましょう。

コロナウイルスに負けない身体を作るためには、ホットヨガを取り入れることが非常におすすめです。この記事では、コロナなどの病気に対する免疫力が下がる要因や、ホットヨガが免疫力向上に最適な理由について解説していきます。