ホットヨガについて調べていると、必ず書かれているのが「飲み物」に関する記述です。 実際、ホットヨガにおいて水分補給は非常に重要なポイントでもあります。 ホットヨガは非常に汗をかきやすいエクササイズなので、ダイエットには最適です。しかし飲み物の取り方を間違えてしまうと、効果が...

ホットヨガを行う際に気になるのは、前後の食事の取り方ではないでしょうか？特にダイエットやデトックスを目的としてホットヨガを始めるなら、食事は非常に重要なポイントとなります。 たとえダイエットを目的としていなかったとしても、ホットヨガ前後の食事には十分注意する必要があります。...

ホットヨガでは大量に汗をかくので、スタジオには必ずシャワーが設置されています。基本的にレッスン後は多くの人が、シャワー室でシャワーを浴びて帰宅しています。 ただ、基本的にシャワー室は混むため、できればシャワーを浴びずにそのまま帰ることができれば…と思う人は少なくありません。...