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2021年8月26日読了時間: 10分
ホットヨガ前後に食事をする場合の注意点とおすすめメニュー
ホットヨガを行う際に気になるのは、前後の食事の取り方ではないでしょうか?特にダイエットやデトックスを目的としてホットヨガを始めるなら、食事は非常に重要なポイントとなります。 たとえダイエットを目的としていなかったとしても、ホットヨガ前後の食事には十分注意する必要があります。...


2021年8月26日読了時間: 7分
ホットヨガの後にシャワーで汗を洗い流したほうが良い理由とは
ホットヨガでは大量に汗をかくので、スタジオには必ずシャワーが設置されています。基本的にレッスン後は多くの人が、シャワー室でシャワーを浴びて帰宅しています。 ただ、基本的にシャワー室は混むため、できればシャワーを浴びずにそのまま帰ることができれば…と思う人は少なくありません。...


2021年8月26日読了時間: 3分
ホットヨガではメイクを落としたほうが良い?理由とスタジオの選び方
ホットヨガを行う際、メイクを落としたほうが良いのかそのままで良いのか悩んでしまうと思いますが、結論から言うとメイクを落としたほうが良いです。 普段からばっちりメイクの人は、すっぴんで外を歩きたくないと思っている方も多いと思います。...
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