ホットヨガで痩せたい！と考えている方も多いと思います。 しかし、結論から言うとホットヨガだけですぐに瘦せることは難しいです。 なぜなら、1レッスンあたりの消費カロリーはそこまで多くないから。 ホットヨガは高温多湿な環境で行うので、レッスン後は一時的に体重は落ちます。...

ホットヨガには、ダイエット効果や美肌、むくみ改善等の肉体的効果や、自律神経を整えたりストレスを発散させるなどの精神的効果があります。 しかし、数回レッスンをしただけで、その効果が定着するかというとそうではありません。 特にダイエット効果を求めている方は、週に3回3ヶ月以上は...

ホットヨガは美容や健康のために、多くの女性から人気が高まっています。 ホットヨガには、具体的にどのような効果があるのでしょうか。 実際にレッスンを受けた方は、どんな効果を実感しているのかも気になるところですよね。 また、ホットヨガに通った方の口コミを見てみると、あまり効果を...