「ホットヨガの体験レッスンに行ってみたいけど、どんな内容？」「持ち物は何がいる？」など、疑問に思っている方もいるかもしれません。 実は、ホットヨガの体験レッスンは、ヨガ経験のない方がほとんど。 レッスンでは、初心者の方でも楽しめるような内容になっているので、初めての体験レッ...

ホットヨガは、多くの年齢層の方が参加しているので、年齢を気にして参加しないのはもったいないです。 また、年代によって、ホットヨガに参加する目的も違います。 20代～30代くらいの方であれば、ダイエットや美容のために参加している人が多いですし、それ以上の年齢の方は、健康目的や...

ホットヨガとは、温度や湿度がコントロールされている部屋で行うヨガのことです。 通常のヨガに比べて部屋が温かいので、体温も上がりやすく、よりヨガの効果が高まると言われています。 ゆがみの改善や体質改善、筋力アップ、ダイエットなどが主な目的になります。...