2022年7月3日読了時間: 6分ホットヨガはストレス解消に効果的?ストレスの種類や原因も徹底解説普段からストレスを感じやすい方は、毎日の習慣に適度な運動を取り入れるとよいでしょう。ストレスを感じにくくなり、前向きな気持ちで生活を送ることができます。そこで今回は、ホットヨガがストレス解消に効果的な理由について詳しくご紹介します。...
2022年7月3日読了時間: 6分硬い身体でもホットヨガはできる?ホットヨガで柔軟性UPできる理由身体が硬いからという理由でヨガやホットヨガのレッスンを諦めてはいませんか?実は、身体の硬さはヨガを行う上でそこまで重要なポイントではありません。 そこで今回は、身体が硬くてもホットヨガができるかについて詳しく解説します。身体が硬くなってしまう原因をはじめ、ホットヨガを行うと...
2022年7月3日読了時間: 5分ホットヨガで基礎代謝をアップできる2つの理由を徹底解説!運動する習慣がない方やコロナになってから太ってしまった方のなかには、効率よく体質改善をしたいと考える方も少なくないでしょう。そんな方たちにおすすめなのが「ホットヨガ」です。 そこで今回は、ホットヨガが基礎代謝のアップに効果的な理由について詳しくご紹介します。記事の後半では、...